Megjelent

Az élet mozgás, a mozgás élet

Ez nem egy egyszerű használati útmutató a pózok felvételéhez. Ebben a könyvben nem csak az akrojóga alapgyakorlatait vesszük sorra képekkel és részletes magyarázatokkal.

Ebben a könyvben nem arról írunk, hogyan sportolj.

Mi egy mozgásformáról és egy életmódról írunk.

Arról, hogyan tekints önmagadra, a másikra, hogyan műveld a tested, hogyan alakulhatsz fizikai, szellemi és lelki szinten egy mozgásforma segítségével, és ezen keresztül hogyan alakulnak majd a kapcsolataid is.

Ez a könyv többéves munkánk, tanulmányaink, tapasztalatunk, élményeink gyümölcse. Az egészség és az öröm általunk élt és tapasztalt esszenciája.

Az akrojóga alappózain túl egy egész világot tárunk fel az olvasónak, amiben az önfeledt mozgás és a játék ereje segít visszaadni azt a felszabadultságot, ami mindenkinek jár!

Részletesen írunk az akrojóga fizikai és lelki hatásairól, a biztonságos gyakorlásról, a thai masszázsról is. Ujhelyi Péter TestSzobrász mester munkájának hála, élvezetes, olvasmányos és a mindennapokban hasznosítható tudást adunk át a testtartás javításáról, az okos mozgásról, elmondjuk, hogy mi az a fascia és hogyan lehet direkt és indirekt módon manipulálni az optimális testtartásért.

Elmondjuk, hogy mire érdemes figyelni az akrojógában és az életben is, ha együttműködésre kerül a sor, szót ejtünk az erőszakmentes kommunikációról, a stresszcsökkentés módjairól, a fordított testhelyzetek hatásairól és a metta erejéről is.

Akrojóga? Az mi?

Ezt a könyvet azért írtuk, hogy bemutassunk egy hazánkban javarészt ismeretlennek számító mozgásformát, másrészt arra is vállalkoztunk, hogy megmutassuk: az akrojóga mindenkinek való.

Az akrojógához három dolog kell: kíváncsiság, bátorság és bizalom. Emlékezz vissza, mikor voltál utoljára kíváncsi vagy bátor? Mikor bíztál magadban és másokban?

Az akrojógával visszaépítheted az életedbe ezeket a veled született, de talán már régen elvesztett képességeidet.

Lehet, hogy évek óta most sportolsz először, lehet, hogy már komoly mozgásos múltad van, mindegy. Most te és a partnered a saját szinteteknek megfelelően, a testtudat fokozatos fejlesztésével, figyelemmel és türelemmel a másik iránt képessé válhattok kihozni magatokból és egymásból a legtöbbet.

Elképesztő változást érezhetsz meg alig néhány hét alatt fizikai, lelki és mentális szinten.

Megmutatjuk az alapokat és megkapod egy ötrészes oktató videósorozat első részét is. Ha tanácsra van szükséged, keress minket személyesen az óráinkon, levélben vagy online tanácsadáson!

(Mozgásszervi panaszok esetén konzultálj szakemberrel edzés előtt!)

Rólunk mondták