Megjelent az akrojóga könyvünk!

AKROJÓGA

elméleti és gyakorlati útmutató az alapokhoz

Nehezen mozgatod? Megmozdulsz és nyilall? Estére már mindig fáj? Mosolyogva mondod, hogy egy bizonyos kor felett ez már kötelező? Nem, nem az. A mozgásszervi problémák megjelenése nem sorsszerű, nem is elkerülhetetlen, ha teszel az egészségedért. Ez a könyv egy olyan mozgásformát mutat be, amellyel fájdalom nélküli életet élhetsz vagy jelentősen javíthatod az esélyeidet erre. És akkor még csak a fizikumról beszéltünk, a szellemről és a lélekről semmit.

Az akrojógát szívem szerint kötelezővé tenném már az általános iskolában is, de a 20-as évektől mindenképpen. Azt mondják, hogy „az ember saját testének a változásai apránként mennek végbe, legalább annyira észrevétlenül, mint amilyen alattomosan.” Én erre azt válaszolom: ha hagyod, akkor biztosan. De ki mondta, hogy hagyni kell?

Ez nem egy egyszerű használati útmutató a pózok felvételéhez. Ebben a könyvben nem csak az akrojóga alapgyakorlatait vesszük sorra képekkel és részletes magyarázatokkal.

Mi egy mozgásformáról és egy életmódról írunk.

Arról, hogyan tekints önmagadra, a másikra, hogyan műveld a tested, hogyan alakulhatsz fizikai, szellemi és lelki szinten egy mozgásforma segítségével, és ezen keresztül hogyan alakulnak majd a kapcsolataid is.

Ez a könyv többéves munkánk, tanulmányaink, tapasztalatunk, élményeink gyümölcse. Az egészség és az öröm általunk élt és tapasztalt esszenciája.

Az akrojóga alappózain túl egy egész világot tárunk fel az olvasónak, amiben az önfeledt mozgás és a játék ereje segít visszaadni azt a felszabadultságot, ami mindenkinek jár!

Részletesen írunk az akrojóga fizikai és lelki hatásairól, a biztonságos gyakorlásról, a thai masszázsról is. Ujhelyi Péter TestSzobrász mester munkájának hála, élvezetes, olvasmányos és a mindennapokban hasznosítható tudást adunk át a testtartás javításáról, az okos mozgásról, elmondjuk, hogy mi az a fascia és hogyan lehet direkt és indirekt módon manipulálni az optimális testtartásért.