Ha csapkodja a szél az ajtót, akkor odamegyek és becsukom. Az élet javarésze fölött nincs hatalmunk, de ha olyasmiről van szó, amin tudunk változtatni, megtehetjük.

Minden, amit tanítok és gyakorlok – az acroyoga, a gerincjóga, a TestSzobrász® kezelések – egy dologra vezethetőek vissza számomra: az egyensúly keresésére.

Amikor valaki először próbálja az acroyogát, eleinte jóval több izommunkát vet be a szükségesnél és hamar kifárad. A pózokból könnyen kibillen, nehezen korrigál, későn reagál. Miért? Mert még nem érzi, hová rakja a lábát vagy a kezét ahhoz, hogy tisztán izomerő helyett inkább a struktúra megtartó erejét tudja felhasználni. Egyes területek merevsége is akadályoz, ami miatt a mozgáskoordináció is kihívás. Ilyenkor két centiméter igazítás a helyes irányba, egy apró testsúlyáthelyezés csodákat művel, azonnal lehet érezni, hogy most könnyű tartani. Ez az élmény sok gyakorlással és nagy figyelemmel egyre többször bekövetkezik, mígnem a mozdulatok könnyeddé és felszabadulttá lesznek. A gyakorlók megtanulják, hogyan tartsák és használják a testüket, hogy elbírják a súlyt és a gravitáció jó barátjuk legyen. Az izmok elfáradnak, a csontok nem – szoktuk mondani.

Acroyoga oktatóként abban hiszek, az egyik legfontosabb képesség az igazítás. Feladatom meglátni, hogy a rendszert merre kéne elmozdítani ahhoz, hogy létrejöjjön az erőlködésmentes egyensúly. A TestSzobrász kezelésekben ugyanezt a szemléletet viszem tovább. A TestOlvasáskor és a mozgásminták megfigyelésekor arra célom rálátni, milyen rövidülések húzzák ki a rendszert az energiahatékony működésből. Megfigyelem, ahogy sétálsz, ahogy a levegőt veszed, ahogy előre hajolsz vagy a lábadat emeled. A testtartásod és a mozgásod megfigyelése alapján látom a mintáidat és a mozgatószervrendszered működését.

Az acroyoga gyakorlásban és a TestSzobrász kezelésekkor a fókusz és a szándék ugyanolyan fontos. Muszáj figyelni, érzékenyen reagálni, előre gondolkodni. Gyakorláskor nem ronthatok ajtóstól a házba, nincs helye hirtelenkedésnek, mert orra esünk. A kezelésekkor ugyanígy létrejön az egyhegyű figyelem (ahogy kapcsolódom a szövettel), egyértelmű a szándékom (például lazítok, helyet csinálok) és látom a célt, amerre érdemes menni. Időt adok a szövetnek, irányt és pontos mélységet a mozdulatoknak, hogy befeszülés és ellenállás helyett együttműködés jöjjön létre.

Amikor 2017-ben először találkoztam az acroyogával, rögtön éreztem, hogy ez több mint sport: egy folyamatos párbeszéd a saját testünkkel és a partnerünkkel. Ha túlzottan erőltetek valamit, a másik kibillen. Ha teljesen elengedem, megszűnik a stabilitás. Pont, mint a TestSzobrász kezeléseken.

A hozzám érkezők gyakran úgy érzik, hogy „rosszul vannak összerakva”, hogy valamit meg kell „javítani” rajtuk. De én másképp látom: a tested nem hibás, hanem pontosan úgy működött eddig, ahogyan kellett – alkalmazkodott, megvédett. Az én célom nem az, hogy „helyre tegyek” valamit, az úgysem menne! A feladatom, hogy észrevegyem, hol kisebb a tér a struktúrában, hol akadt el egy mozgás, hol van rövidülés a kötőszövetben. Ha az „igazítás” sikeres, akkor a rendszer magától indul el az egyensúly felé. Eszköz vagyok, aki segít neked visszatalálni az egyensúlyba.

A lényeg: hogyan tud a tested egy energiahatékony egyensúlyi állapotot elérni. A TestSzobrász kezeléseken és az acroyogában is az a célom, hogy összehangolódj a saját rendszereddel és a külvilágéval egyaránt.

A TestSzobrász® 12 kezeléses sorozat a testtartást változtatja a vízszintes és a függőleges síkon.

A TestSzobrász® kezelések az anatómiai vonalakon haladnak, minden alkalom meghatározott területet vesz célba.

1. Az Elülső Vonal megnyitása
2. A Hátsó Vonal megnyitása
3. A két Oldalsó Vonal megnyitása
4. Mindkét Spirális Vonal megnyitása és egyensúlyba hozása.
5. A vállöv megnyitása
6. A medence
7. A bordakosár
8. A gerinc
9. A nyak és fej
10. A medence és a lábak integrálása, egyéni minták mozgásban való feloldása.
11. A medence és a bordakosár integrálása, egyéni minták feloldása a légzésen keresztül.
12. Gerincfunkciók, harmonikus egyensúly az egész testben.

Mi a cél?

A test megrövidült szöveteinek, kompenzációs mintáinak felszabadítása, amely által nő a teljesítőképesség, fokozódik az ízületek mobilitása, valamint energikusabb, energiahatékonyabb állapot érhető el.

A TestSzobrász® kezelések különlegessége az egyéni fókusz: a vendég egyedi testtartás mintáival dolgozunk, ezért sosincs két egyforma, standard kezeléssorozat.

Emellett addigi szokások, automatizmusok változnak, másképpen viszonyulhatsz a környezetedhez, pozitív irányba változhatnak a reakcióid is.

A TestSzobrász® kezeléseken a mintáidat bontjuk ki, majd időt engedve a folyamatnak újrarendeződik a tested egy sokkal optimálisabb struktúrába.

A TestSzobrász® kezelés nem-gyógyító, hanem fejlesztő technika.

A testtartás kialakulása: minden, ami történik veled, leképeződik a testedben. A téged ért hatások változtatnak, lenyomatot hagynak a mozgatószervrendszeredben. A TestSzobrász® kezelés a fascia, a tartás szervrendszerének manipulációjával formálja a testet.

A kezelés feladata nem a fájdalomcsillapítás, hanem a fájdalom kiváltó okainak megszüntetése.

Ha azt veszed észre, hogy “nem is ott dolgozom” ahol szerinted kéne, akkor az azért fordulhat elő, mert a „probléma” máshonnan ered, mint ahol megmutatkozik.

Az eddigi tapasztalatok szerint a TestSzobrász® kezeléssorozat komoly változásokat hoz a vendég életébe, amelynek legelső tapasztalata az energikusabb közérzet.

A beszámolók szerint a jobb alvástól a a kisebb fáradékonyságig, a bátrabb kiállástól az önbizalom növekedéséig széles skálán mozog a vendégek tapasztalata.

Bővebb információ ITT, a TestSzobrász® hivatalos weboldalán olvasható.