Szerző: melinda | jan 24, 2024 | cikkek
Hogyan szeretnél megöregedni? Nemrég két hetven év körüli hölgyet masszíroztam, az egyik egész életében sportolt, míg a másik – habár munkája miatt sokat biciklizett régebben – sosem sportolt rendszeresen. A különbség döbbenetes volt kettőjük között. A... 
Szerző: melinda | jan 11, 2024 | cikkek
Lépj túl a lábfájdalmon! A lábfájdalom nemcsak a lábadat érinti, kihat a közérzetedre és az egész testtartást befolyásolja. . Ha álló munkát végzel vagy sokat ácsorogsz napközben, elengedhetetlenül fontos, hogy rendszeresen edzd a lábaidat. Tamás munka közben gyakran... 
Szerző: melinda | ápr 23, 2023 | cikkek
Ne várd meg, amíg szomjas leszel! Ha nem akarod, hogy hátbatámadjon a lumbágó vagy a depresszió, akkor kelj fel és járj! Még pontosabban: acroyogázz! . Tudtad, hogy ha ülőmunkát végzel, akkor akár a napod 85 százalékát is a fenekeden töltöd? Ez pedig életed minden... 
Szerző: melinda | márc 16, 2023 | cikkek
Ne várd meg, amíg szomjas leszel! „Az egó az legveszélyesebb részünk. Az egó az igazi ellenség. Egy kevéske szükséges belőle, hogy haladjunk, de csak egy egészen kevés.” . Ezt nem más gondolja így, mint Anthony Hopkins, aki korunk egyik legkiválóbb színésze, élő... 
Szerző: melinda | nov 6, 2022 | cikkek
Ne várd meg, amíg szomjas leszel! A jóga egy test és szellem gyakorlat. Kombinálja a testgyakorlatokat, a légzési technikákat és az elme irányítását. A jóga célja az állóképesség, az állandóság, az erő és a nyugalom megteremtése az emberben, nemcsak a szőnyegen, hanem...
Legutóbbi hozzászólások